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Exercice le plus efficace pour un ventre plat : lequel choisir ?
Aucune formule magique n’a jamais fait disparaître un tour de taille. Pourtant, des exercices ciblés peuvent transformer la silhouette, à condition de jouer la carte de l’endurance et de la diversité.
Optimiser sa routine pré-entraînement pour de meilleures performances
Un scoop pour commencer : la surconsommation de caféine n’est pas synonyme de performance. À trop forcer sur les stimulants bien connus, la vigilance s’effrite, le cœur s’emballe, et le corps perd le nord. Pourtant, d’autres composés moins populaires peuvent …
Équipements obligatoires pour vélos : ce que vous devez savoir
En 2025, la réglementation française impose une liste précise d’équipements sur chaque vélo circulant sur la voie publique. L’absence d’un simple réflecteur ou d’une sonnette homologuée expose désormais à une amende forfaitaire, même en pleine journée.
Sports tendance en 2025 : les disciplines en vogue
Pour la première fois depuis dix ans, la fédération européenne a homologué plus de cinq nouveaux sports collectifs au sein de son calendrier officiel. Les chiffres de participation aux compétitions d’e-sport dépassent désormais ceux de plusieurs disciplines traditionnelles lors d’événements …